Son de todos conocidas las ventajas que reporta el ejercicio físico, adaptado a todos los momentos de la vida y su relación con la salud. Del mismo modo, hacer ejercicio físico durante el embarazo, reporta grandes beneficios: mejora el estado de ánimo, ayuda a dormir mejor, disminuye dolores y molestias...

Pero es importante saber cuáles son los ejercicios recomendados durante la gestación y los que mejor se adaptan al embarazo.

Existe evidencia científica que demuestra que un programa de ejercicio físico adecuado y adaptado a este momento tan especial, ayuda a minimizar muchas de las complicaciones que se pueden presentar a lo largo de la gestación. Por eso, Clínica Zuatzu y Centro Guna, en colaboración con profesionales de La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF), tienen un novedoso programa de ejercicio físico especializado en embarazadas.

EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA

El curso tiene una duración de 6 meses y está dirigido a embarazadas de 9 a 38 semanas. Comienza con una charla sobre nutrición durante el embarazo y, posteriormente se divide en 3 sesiones semanales, martes, jueves y viernes, que intercalan preparación física en gimnasio y preparación física en piscina.

BENEFICIOS DEL PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO PARA EMBARAZADAS

El programa diseñado previene el aumento de peso durante la gestación y disminuye:

• La macrosomía fetal.
• El riesgo de diabetes gestacional.
• La hipertensión.
• El parto con cesárea.

Además, mejora:

• La percepción de la salud de las pacientes.
• El equilibrio emocional.
• Los hábitos de vida para toda la familia.

PRECIO, INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

El precio del curso completo es de 595,00 euros, con posibilidad de pagarlo en varias mensualidades.

Para inscribirte contacta con Centro Guna llamando al 943 290 355 o enviando un mail a administración@guna.es